Baza wiedzy o śnie

Budzenie się w nocy – co oznacza częste wybudzanie?

Budzenie się w nocy i trudności z zasypianiem to objawy bezsenności – jednego z najczęściej występujących zaburzeń snu.

Więcej

Doksylamina – jak działa?

Doksylamina może pomóc rozwiązać problem sporadycznie występującej bezsenności. Co warto o niej wiedzieć?

Więcej

Tabletki na sen – ziołowe i bez recepty. Jakie wybrać?

Tabletki na sen przez wielu ludzi traktowane są jako szybki, skuteczny sposób na bezsenność.

Więcej

Fazy księżyca a sen – czy pełnia zaburza sen?

Kiedy mowa o związkach między fazami księżyca a snem, dla wielu osób brzmi to nieco metafizycznie.

Więcej

Ile powinno się spać? Minimalna ilość snu

Ile powinno się spać, by organizm zdążył się w pełni zregenerować i nabrał sił do bycia w aktywności przez cały dzień?

Więcej

Fazy snu – REM i NREM. Ile trwają cykle?

Fazy snu REM i NREM to poszczególne „etapy” snu, przeplatające się cyklicznie. Czym się charakteryzują, ile trwają i czy obie są potrzebne, by sen był efektywny?

Więcej

POWIADOMIENIE

Polpharma na swoich stronach internetowych oraz aplikacjach mobilnych (dalej łącznie: ”Witryna”) wykorzystuje pliki cookie oraz inne pokrewne technologie (dalej: „pliki cookie”). Samodzielne zarządzanie plikami cookie jest możliwe poprzez zmianę ustawień w przeglądarce internetowej. Jeżeli nie wyraża Pani/Pan zgody na zbieranie danych osobowych poprzez pliki cookie może Pani/Pan zmienić ustawienia w przeglądarce internetowej lub opuścić Witrynę.

Korzystanie z Witryny bez zmiany ustawień w przeglądarce internetowej oznacza akceptację wykorzystywania przez Polpharma plików cookie. Akceptacja ustawień w przeglądarce internetowej oznacza wyrażenie zgody na profilowanie oparte na informacjach zawartych plikach cookie. W każdym czasie zgoda może zostać cofnięta. Cofnięcie zgody pozostaje bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Więcej informacji znajdą Państwo w Polityce Cookie.